Borstcrawl Techniek Zwemtraining

Beschrijving

Wil je technisch beter leren borstcrawl zwemmen? Met de Borstcrawl Techniek Zwemtraining bundel krijg je 10 zorgvuldig samengestelde zwemschema’s die je helpen om soepeler, efficiënter en mooier te zwemmen. De schema’s bevatten een mix van korte tot middellange afstanden, uitgevoerd op een rustig tempo, zodat je je kunt concentreren op techniek.

Elke training is opgebouwd uit een warming-up, kern en cooling-down, met specifieke focuspunten zoals houding, ademhaling en armbewegingen. Dankzij de waterproof en duurzame materialen kun je de bundel eenvoudig meenemen en onbeperkt gebruiken in het zwembad. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Specificaties:

• Inhoud: 10 waterproof techniekzwemschema’s.
• Duur per sessie: Ongeveer 60 minuten.
• Focuspunten: Houding, ademhaling, armen, benen en coördinatie.
• Inclusief: Inhoudsopgave en begrippenlijst.
• Waterproof: Gemaakt van duurzame, sterke materialen.
• Niveaus: Beschikbaar voor beginners, semi-gevorderden en gevorderden.
• Formaat: Geschikt voor 25- en 50-meterbaden.

Welk niveau past bij jou?

Beginners:

• Basistechniek borstcrawl onder de knie en comfortabel met 100m binnen 2:20 minuten.
• Uitdaging: Tot 200m achter elkaar zwemmen.

Semi-gevorderden:

• Minimaal een jaar borstcrawlervaring, 100m binnen 1:50 minuten.
• Uitdaging: Tot 400m achter elkaar zwemmen.

Gevorderden:

• Meerdere jaren ervaring, 100m binnen 1:20 minuten.
• Uitdaging: Tot 400m achter elkaar zwemmen.

Bij twijfel raden we aan een niveau lager te kiezen, zodat je veilig kunt opbouwen.

Waarom kiezen voor deze bundel?

• Focus op techniek: Perfect voor wie efficiënter en mooier wil zwemmen.
• Waterproof en duurzaam: Ideaal voor langdurig gebruik in het zwembad.
• Flexibel niveau: Kies een bundel die past bij jouw ervaring.
• Simpel en effectief: Volg duidelijke schema’s voor optimale vooruitgang.

Gebruik:

1. Selecteer een schema in je bundel en volg de stappen gericht op techniek.
2. Train in een rustig tempo om je techniek te perfectioneren.
3. Verfijn je borstcrawl en zwem met meer zelfvertrouwen en gemak.

Hulp nodig bij het kiezen van een niveau?

Kom je er niet uit welk niveau bij je past? Neem gerust contact met ons op, en we helpen je graag met persoonlijk advies.