Beschrijving
Houd je van gevarieerde en uitdagende trainingen? Met de Borstcrawl Complete Zwemtraining bundel til je je borstcrawl naar een hoger niveau. Deze set bevat 30 waterproof zwemschema’s die je helpen om techniek, kracht en duurvermogen gelijktijdig te verbeteren. Of je nu beginner bent, semi-gevorderd of al een ervaren zwemmer, er is een bundel die aansluit bij jouw niveau.
De schema’s combineren het beste van drie werelden:
- 10 Techniektrainingen: Focus op houding, ademhaling en armbewegingen.
- 10 Krachttrainingen: Voor meer snelheid en kracht in het water.
- 10 Duurtrainingen: Bouw je uithoudingsvermogen op met afstanden tot 1500m.
De oefeningen zijn gestructureerd met een warming-up, kern en cooling-down, en worden geleverd in een praktische, hersluitbare ring. Geschikt voor zowel 25- als 50-meterbaden.
Specificaties:
- Inhoud: 30 waterproof zwemschema’s (techniek-, kracht- en duurtrainingen).
- Duur per sessie: Ongeveer 60 minuten.
- Inclusief: Inhoudsopgave en begrippenlijst.
- Waterproof: Hoge kwaliteit en volledig waterbestendig.
- Niveaus: Beschikbaar voor beginners, semi-gevorderden en gevorderden.
- Formaat: Geschikt voor 25- en 50-meterbaden.
Welk niveau past bij jou?
Beginners:
- Basistechniek onder de knie en comfortabel met 100m borstcrawl binnen 2:20 minuten.
- Uitdaging: Tot 500m achter elkaar zwemmen.
Semi-gevorderden:
- Minimaal een jaar borstcrawlervaring, 100m binnen 1:50 minuten.
- Uitdaging: Tot 800m achter elkaar zwemmen.
Gevorderden:
- Meerdere jaren ervaring, 100m binnen 1:20 minuten.
- Uitdaging: Tot 1500m achter elkaar zwemmen.
Bij twijfel raden we aan een niveau lager te kiezen voor optimaal resultaat.
Waarom kiezen voor deze bundel?
- Gevarieerd en effectief: Train techniek, kracht én duurvermogen.
- Waterproof en duurzaam: Gemaakt om jarenlang mee te gaan.
- Op maat: Kies een niveau dat bij jouw ervaring past.
- Overzichtelijk: Duidelijke instructies met handige opbouw.
Gebruik:
- Selecteer een schema binnen je bundel en volg de stappen.
- Bouw je training op met focus op techniek, kracht of duurvermogen.
- Ontwikkel jezelf tot een completere borstcrawlzwemmer!
Kom je er niet uit welk niveau bij je past? Neem contact met ons op en we helpen je graag met persoonlijk advies.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.