Beschrijving
Hydratatie is essentieel, vooral tijdens het zwemmen, waar je vaak niet door hebt hoeveel vocht je verliest. De Etixx Isotonic Drink Tabs zijn speciaal samengesteld om de verloren mineralen tijdens inspanning aan te vullen. Deze tabletten bevatten een uitgebalanceerde combinatie van elektrolyten zoals natrium en kalium, die essentieel zijn voor spierfunctie en vochtregulatie.
Dankzij hun handige bruistabletvorm zijn ze makkelijk oplosbaar in water en ideaal voor gebruik in elke trainingssessie. De Isotonic Drink Tabs helpen zwemmers langer gehydrateerd te blijven, spierkrampen te verminderen en hun energie op peil te houden.
Gebruik
- Los 1/2 of 1 bruistabletten op in 500 ml water.
- Drink ten minste 500 ml per uur tijdens het zwemmen.
- Bij intensieve trainingen of warme omstandigheden kan tot 750 ml à 1 liter per uur nodig zijn.
Waarom kiezen zwemmers voor Etixx Hydro Tabs?
- Voorkomt uitdroging: Zorgt voor een snelle aanvulling van elektrolyten.
- Verbetert prestaties: Ondersteunt langdurige energie en spierfunctie.
- Gemakkelijk in gebruik: Compact en eenvoudig mee te nemen naar het zwembad.
Aanbevolen gebruik voor zwemmers
- Voor de training: Drink een half uur voor de start 250 ml om goed gehydrateerd te beginnen.
- Tijdens de training: Neem regelmatig kleine slokjes om je hydratatieniveau op peil te houden.
- Na de training: Vul je vochtbalans aan met een glas van 500 ml water met Hydro Tabs.
Zwemgerichte toepassingen
- Geschikt voor open-waterzwemmers om hydratatie bij lange afstanden te optimaliseren.
- Ideaal voor zwemmers die deelnemen aan intensieve trainingen of competities.
- Voorkomt spierkrampen die vaak optreden door uitdroging.
Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min. Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning?
- Inspanningen < 1u(15): niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
- Inspanningen 1-2u: 30g koolhydraten per uur inspanning
- Inspanningen 2-3u: 60g koolhydraten per uur inspanning
- Inspanningen >2.5-3u: tot 90g koolhydraten per uur inspanning
Samenstelling
| Citroen / Zwarte bes | ||
| Nutritionele waarden | Per 100g | Per 2 tabletten |
| Energie (kcal) | 338 | 74 |
| Energie (kJ) | 1441 | 317 |
| Vetten (g) | <0.1 | <0.1 |
| Verzadigde vetten (g) | <0.1 | <0.1 |
| Eiwitten (g) | <0.1 | <0.1 |
| Koolhydraten (g) | 73 | 16 |
| Suikers (g) | 72 | 16 |
| Zout (g) | 3.8 | 0.84 |
| Citroen / Zwarte bes | ||||
| Per 100g | Per 2 tabletten | |||
| Vitaminen en mineralen | % RI* | % RI* | ||
| Vitamine C (mg) | 54 | 68 | 12 | 15 |
| Vitamine B1 (mg) | 0.75 | 68 | 0.17 | 15 |
| Kalium (mg) | 1364 | 68 | 300 | 15 |
| Magnesium (mg) | 259 | 68 | 57 | 15 |
| Calium (mg) | 545 | 68 | 120 | 15 |
*Referentie-inname
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.