Creatine

Beschrijving

Creatine is een essentieel supplement voor atleten die hun kracht, snelheid en explosiviteit willen verbeteren. Etixx Creatine Creapure maakt gebruik van 100% zuivere creatine monohydraat, de meest onderzochte vorm van creatine. Het verhoogt de hoeveelheid beschikbare ATP in de spieren, wat cruciaal is voor korte, intense inspanningen.

Voor zwemmers kan creatine helpen om kracht en snelheid te maximaliseren tijdens trainingen en wedstrijden. Het ondersteunt ook spierherstel en kan worden gebruikt in een oplaad- en onderhoudsfase voor optimale resultaten.

Gebruik

• Oplaadfase: Neem 4 keer per dag 5 g (1 maatlepel) gedurende 5-7 dagen.
• Onderhoudsfase: Neem 3-5 g per dag gedurende 4-6 weken.
• Meng met water of een koolhydraatrijke drank voor een betere opname.

Voordelen voor zwemmers

• Meer kracht en explosiviteit: Ideaal voor starts en keerpunten.
• Verbeterde snelheid: Ondersteunt prestaties bij korte afstanden en sprints.
• Sneller herstel: Helpt spieren sneller te herstellen tussen inspanningen.

Aanbevolen gebruik voor zwemmers

• Tijdens krachttraining: Voor explosieve krachtontwikkeling.
• Voor wedstrijden: Ondersteunt topprestaties bij korte en intensieve inspanningen.
• Na trainingen: Voor spierherstel en voorbereiding op de volgende sessie.

Zwemgerichte toepassingen

• Geschikt voor sprinters en competitieve zwemmers die werken aan snelheid en kracht.
• Ondersteunt zwemmers die zware trainingsblokken volgen met veel korte intervallen.
• Bevordert herstel en helpt spieren opbouwen tijdens intensieve trainingsperiodes.

Extra tips

Combineer Etixx Creatine Creapure met Etixx Recovery Shake voor volledig herstel en Etixx Beta-Alanine voor verbeterd uithoudingsvermogen. Zorg voor voldoende hydratatie en een koolhydraatrijk dieet voor maximale effectiviteit.

Samenstelling