Manta peddels

Beschrijving

De FINIS Manta Paddles zijn ontworpen om zwemmers te helpen hun slagkracht, efficiëntie en afstand per slag te vergroten. Gemaakt van hetzelfde duurzame, drijvende materiaal als de Agility Paddles, blijven de Manta Paddles op het wateroppervlak en gaan niet verloren. Het ergonomische, bandloze ontwerp volgt de natuurlijke contour van de hand en leert zwemmers om gelijkmatige druk toe te passen tijdens elke slag, wat helpt bij het ontwikkelen van een effectieve en gecontroleerde pull.

De gebogen vorm van de peddels ondersteunt een volledige extensie en leidt de hand voorzichtig naar de catch-positie van de slag. De ventilatiegaten laten water door de peddels stromen, wat zorgt voor een laag impactniveau en behoud van het watergevoel. De peddels zijn beschikbaar in vier vingerdiameters, gebaseerd op de omtrek van de middelvinger, voor een perfecte pasvorm.

Gebruik en Voordelen

• Verhoogt Kracht: Ontworpen om spieren op te bouwen en de afstand per slag te verbeteren.
• Bandloos Ontwerp: Geen gedoe meer met ongemakkelijke of kapotte banden; past zich natuurlijk aan de vorm van de hand aan.
• Lage Impact: Ventilatiegaten laten water door, zodat de zwemmer het watergevoel behoudt.
• Vier Vingermaten: Beschikbaar in vier maten op basis van de middelvingeromtrek voor een optimale pasvorm.
• Drijvend Materiaal: Lichtgewicht en duurzaam, gemaakt om op het wateroppervlak te blijven.

Ideaal Voor

• Kracht- en Techniektraining: Ideaal voor zwemmers die spierkracht en slag efficiëntie willen verbeteren.
• Zwemmen met Natuurlijke Gevoelservaring: Ventilatiegaten en een laag impactontwerp zorgen voor een natuurlijk gevoel voor het water.
• Alle Zwemmers: Beschikbaar in vier maten om een comfortabele, op maat gemaakte pasvorm te bieden voor alle handen.

Beschrijving van de fabrikant

The Manta Paddles are designed to increase strength, stroke efficiency, and distance per stroke. Constructed with lightweight, durable, floating material, these paddles are comfortable to wear and won’t get lost underwater.

Verzorgingsinstructies

• Spoel de peddels af met koel, niet-gechloreerd water na elk gebruik.
• Laat drogen op een handdoek en vermijd langdurige blootstelling aan direct zonlicht.

Oefeningen met Manta Paddles

1. Enkel Armslag Drills (Single Arm Drill)

• Doel: Verbetering van techniek en kracht in één arm per keer.
• Uitvoering: Gebruik de Manta Paddles aan één hand en houd de andere hand in rustpositie langs je lichaam. Concentreer je op een lange, volledige pull-beweging en houd de schouderpositie stabiel. Wissel om de 25 of 50 meter van arm.
• Herhalingen: 4 x 50 meter, wissel na elke set van arm.

2. Catch en Pull Focustraining (Catch Drill)

• Doel: Verbetering van de catch-positie en kracht tijdens de pull.
• Uitvoering: Gebruik beide Manta Paddles en focus op het begin van je slag, waarbij je hand en onderarm tegelijk water vastpakken en een effectieve catch-positie creëren. Behoud een gecontroleerde, sterke pull en focus op een gelijkmatige druk.
• Herhalingen: 6 x 50 meter, rust 20 seconden tussen de sets.

3. Tempo Slag Oefening (Tempo Drill)

• Doel: Controle en consistentie in slagen.
• Uitvoering: Voer een gecontroleerde, regelmatige slag uit en houd een gelijk tempo. De peddels zullen je helpen voelen waar je te veel of te weinig kracht uitoefent, wat helpt om je slagen efficiënter te maken.
• Herhalingen: 8 x 25 meter met een kortere rust van 10 seconden.

4. Maximale Kracht Pull Set

• Doel: Versterken van de rug, schouders en armen voor een krachtige slag.
• Uitvoering: Zwem met beide Manta Paddles en focus op maximale kracht en lengte per slag. Houd je slagtempo iets lager en werk aan volledige extensie en krachtige, gecontroleerde pullbewegingen.
• Herhalingen: 4 x 75 meter, rust 30 seconden tussen de sets.

5. Voetpositie en Lichaamscontrole Drill

• Doel: Helpt bij het handhaven van een gestroomlijnde positie en controle over je slag.
• Uitvoering: Zwem met de peddels en let op hoe je slag het lichaam in lijn houdt. Focus op je lichaamshouding, het verminderen van ongewenste bewegingen en het behouden van een evenwichtige, gestroomlijnde positie.
• Herhalingen: 6 x 50 meter, wissel elke 50 meter van tempo (snel/langzaam) om lichaamscontrole en aanpassingsvermogen te ontwikkelen.